De ce sa te trezesti la 5AM?

Acum cativa ani era un val in presa internationala in care se prezentau tot felul de modele care isi recunosteau sau macar atribuiau partial succesul lor unei treziri cat mai devreme dimineata. Majoritatea acestor persoane prezentate erau si unii inca sunt lideri in anumite industrii, iar pentru ca isi incepeau ziua intre orele 4 si 5 dimineata, cititorii au conceput ideea ca poate fac parte dintr-un grup secret, numindu-l intr-un final Clubul 5AM, clubul de aur a celora care se trezesc devreme dimineata si tot felul de alte denumiri..

“The early morning has gold in its mouth.”
– Benjamin Franklin

Pentru ca toata lumea alearga dupa o cheie a succesului, au incercat sa copieze acest model, fiecare dandu-si cu pararea a ce se intampla cu adevarat – ca corpul este mai energic, ca poti planifica ziua, ca e liniste, ca poti face mai multe daca te trezesti mai devreme.. iar cei care nu puteau realiza o astfel de trezire.. nu dadeau vina pe disciplina sau alte idei mai inalte.. ci au inceput sa cocheteze ca e o propaganda capitalista, ca vor sa puna oamenii sa lucreze mai mult, sa-i faca sclavi.. ca nu functioneaza.. si asa mai departe..

Acum in Romania am observat ca s-a importat si aici acest concept si ca se si vinde, 5am club, 5am coaching.. 5am cu X, 5am cu Y.. noah tot felul de personaje isi atribuie masterizarea acestei arte si nu m-ar mira ca unii sa creada ca au si inventat-o :)

Oricum.. toate aceste site-uri ce fac ele pe langa in a vinde acest concept.. incearca sa explice.. la un nivel dezamagitor.. de ce e bine sa te trezesti asa de dimineata.. iar daca nu iti explica public in detalii – poate o fac in cursul unor workshop-uri.. sau poate nu.. si marea majoritate (ma refer aici la intregul internet) vorbesc – scriu despre pasi, modele, rutine prin care sa-ti incepi si sustii un astfel de comportament – de a te trezi dimineata la 5AM. Unii vorbesc din experiente personale – iar altii cu copy paste, cel putin asta am gasit eu cand am cautat informatile specifice pe care le stiam, cel putin cele medicale (ce lipseau cu desavarsire).

Bun.

Pai pentru practicantii Yoga (in modelul traditional*) acest lucru cu trezirea de dimineata este pe departe de a fi vreo noutate.. iar o alta diferenta este ca majoritatea stim de ce acest moment al zilei este cel mai bun de fructificat, atat pentru yoga cat si pentru alte discipline.

Nu vreau sa intru in toate detalile, aici, acum.. ci voi incepe pe scurt in a va lasa cateva seminte esentiale, pentru ca ulterior cu putin studiu sa va asumati pe deplin informatile – poate chiar sa mi le completati, sa aduceti si sa descoperiti si altele.

*Iar cand ma refer la Yoga in modelul traditional, vorbesc despre acele persoane care au o practica personala (nu doar urmeaza clase de asana), exerseaza tehnici de pranayama, kriya si cu dedicatie si auto-disciplina continua sa invete / descopere despre ei Insasi..

Unul dintre factorii confirmati medicali este legat de ritmul circadian, respectiv de dansul hormonilor in corp. Unde incepand cu orele 3 se stabilesc nivelele minime de cortisol si in acelas timp nivelele maxime de melatonina, iar aproximativ la orele 5 nivelul acestora aproape se echilibreaza in sange. Dar oare ce inseamna asta?

Melatonin-and-Cortisol

Alt moment foarte interesant care incepe aproximativ tot la orele 3 (indiferent de pozitia pe Pamant) este exprinarea unui varf al campului magnetic, ajutat si de vanturile solare – care este pozitia oficiala a naturii, a majoritatii creaturilor vii la aceasta ora? – un somn foarte adanc – expertii spunand ca este afecteaza la un nivel critic circulatia. Artistii insa alteceva, ca gasesc momentul electrizant si plin de inspiratie.

Yoga are ca scop si eliberarea totala… avand capitole dedicate in special pentru tot felul de categorii de constrangeri. Spre exemplu acest moment al diminetii este foarte important pentru Pranayama – controlul energiei vitale si Pratyahara – controlul simturilor, acesta confluenta de factori, in atentia practicantilor si confirmata peste mii de ani, este ca o poarta deschisa tuturor transformarilor. Daca Medicina confirma oportunitatea reglarii sistemului hormonal, a ciclurilor de somn, etc. .. Yoga vorbeste despre reglementarea si controlarea intregului sistem nervos, ulterior despre o capacitate nestingerita de focalizare si fructificarea in mod spontan a momentelor de meditatie.

Cuvintele in sine poate nu reusesc sa aduca fiecaruia atata lumina incat sa dizolve suficient ideile mai departe.. asa ca va rog sa va imaginati un moment in care ati putea fi atat de liberi (fara senzatia de foame, fara senzatia de oboseala, fara conceperea vreunei limite, nici macar perceptia corecta a timpului) in care sa fi treaz si prezent in tine (constient de fiecare gand, ele fiind atat de rare incat sa poti discerne inceputul si sfarsitul fiecaruia), emisferele cerebrate sa aiba o activitate echilibrata (astfel incat sa nu simti nici dorinta de a face ceva fizic, nici macar de a schimba postura corpului – nici o debordare de a concepe sau exploata ceva artistic, creativ – toate insa aceste posibilitati sa existe, dar sa le poti alege )… capabil sa controlezi fiecare intentie, fiecare gand, fiecare calcul sau operatie intelectuala… incat unele persoane sa favorizeze acest moment in a-si genera cele mai complexe si vii vise in care pot participa si schimba actiunea cum doresc.. altii sa se situeze intr-un “birou virtual” deruland si jucand toate stragiile posibile unui plan si alengand pasi cei mai scurti, cei mai de success – pre-intampinand si pregatindu-se ulterior pentru variate alte situatii…

Capacitatile de exprimare ale acestui moment fiind aproape nelimitate si totusi dependente, controlate de personalitatea, intentia si dorinta fiecaruia.

Cam asta se intampla in universul persoanelor care se trezesc dis de dimineata, in jurul orelor 5 si poate chiar mai inainte. Nu prin a reduce numarul de ore de somn ci si prin forma in care ne asternem inainte sa dormim – orele de aur, procesele digestive, postura corpului, intentia etc.

Revenind la mentiunea ca Yoga stia de cu mii de ani in urma aceste informatii si toti practicantii recunoscand si experimentand aceast valoros moment.. au ales in continuare ca atunci cand se trezesc, sa includa in rutina lor mereu Yoga… de ce? Raspunsul imi sta pe buze :) .. si poate.. poate.. o sa vi-l spun..

“The mind must be fully made up that to rise early is a duty, wherever it is practicable and safe; that the habit is attainable and possible and that a strong effort and a sustained one, must be made, to overcome all obstacles to it.’” – Benjamin Franklin

..poate celor prezenti la clasele de la orele 7:30 :) ..
urmeaza un articol despre ce ar putea contine o rutina sanatoasa de dimineata..


 

Spre exemeplu in  Londra dar si alte capitale ale lumii se desfasora tot de prin 2013 un eveniment numit  Morning Gloryville..  incepe la 6:30 si se termina la 10:00.. este sa zicem.. o alta forma de a incepe ziua..


 

Astm – Terapie prin Yoga

o cunoscuta si suparatoare conditie caracterizata prin atacuri spasmatice recurete a tuburilor plamanilor ce se termina in stranuturi, tuse sau senzatii de sufocare – bronhile acumuland excesiv secretii de tip mucus care limiteaza circulatia aerului.. astmul..

Cauzele astmului sunt combinatia unuia sau mai multi factori intre ei, de tip psihologic, ereditar si alti factori alergici. Daca despre ultimii stiinta si medicamentele vor sa domine cu explicatii (si tratamente), despre cel psihologic se spune care are la baza reprimarea unor emotii “negative” cum ar fi gelozia, furia, regrete, repulsia si ura.. insotite de singuratate, tanjirea dupa afectiune, hipersensitivitatea emotionala, frica de respingere si ezitarea in viata.

Yoga nu vine sa inlocuieasca rolul medicamentelor in tratarea acestuia, insa sublineaza ca mare parte dintre ele vin in primul rand ca atenuator a simptomelor unui eventual atact mai puternic si doar putine previn incidenta unuia. Ca ele nu schimba conditia persoanei care sufera ci dimpotriva o fac mai slaba si mai bolnavicioasa.
In terapie prin Yoga se ofera ca prin pas o experienta de control asupra acestei conditii fara necesitatea medicamentelor (decat daca este neaparata nevoie) iar apoi cu incredere pasirea pe un drum unde aceste “surse” de alinane nu-si vor mai gasi prezenta.

Din punct de vedere nutritional – pentru a reduce inflamarile care scad si nivelul de imunitate, se propune includerea vitaminelor C si complexelor B, apoi Zinc, Calciu, substante bogate in grasimi ce contin Omega-3 – ideal din pesti de apa rece precum tonul, sardinele, ficat de cod si seminte de in. Precum si o crestere in alimentatia cu Magneziu pentru a reduce spasmele brahmatice.

In Terapia prin Yoga – o parte esentiala este dedicata restaorarii si deblocarii centrilor, canalelor pranice.. ce se intampla gradual prin practici de tip asanas, pranayama si shatkarma. Pentru ca este recomandata o practica zilnica, o disciplina adecvata, un anumit stadiu de determinare.. se face apel ca pentru inceput sa se ia in considerare invatarea si practicarea acestora intr-un ashram.. pentru ca apoi dupa ce exista consistenta sa se poata asigura coreacta continuitate.. pentru forma completa de recuperare. Si pentru ca in aceasta forma (partea de dedicare initiala in posibilitatea unui ashram) este si forma cea mai rapida si cu efortul, suferinta cea mai redusa.

Daca inainte de propunerea acestor practici, exista si alte probleme de sanatate, inclusiv constipatia.. se recomanda tratarea individuala a acestora si apoi revenirea la tratarea astmului.

1. Surya Namaskar – incet si cu atentie pana la 7 serii in fiecare dimineata la rasarit

2. Asana – daca corpul este rigid, pentru inceput (cateva saptamani) serile pawanmuktasana, iar apoi dupa cum urmeaza:

  • hasta utthanasaa
  • dwi konasana
  • marjari-asana
  • shashank bhujangasana
  • dhanurasana
  • pranamasana
  • kandharasana
  • makarasana
  • gomukhasana
  • sarvangasana
  • matsyasana
  • simhagarjanasana
  • baddha padmasana
  • lolasana
  • tolangulasana
  • parivritti janu sirshasana

Pranayama:

  • nadi shodhana
  • bastrika + kumbhaka + jalandhara bandha

Shatkarma:

Yoga Nidra
Meditation

Regim de alimentatie:

  • simplu
  • hranitor
  • mancare ne-stimulanta
  • multe fructe proaspete
  • legume usor gatite, in special verdeturi
  • cereale integrale si leguminoase sa inlocuiasca in marte parte carnea si ouale
  • alimente care ajuta la formarea mucusului precum orezul, dulciurile, lactatele si produsele din patiserie sa fie complet evitate
  • macarea grea, uleioasa si fructele dezhidratate sa nu fie prezente in exces pentru ca ele ingreuneaza digestia si slabesc energia corpului
  • condimente picante mai ales in timpul sezonului rece sunt recomandate, amintint atat fulgii de ardei iute cat si ardeii, piperul, usturoiul si ghimbir

Iar daca nu se poate avea o zi de Post (Fasting) intreg (full fast) macar sa se incerce din cand in cand sa se sara peste o masa (in special masa de seara) care poate fi inlocuita cu ceai fierbinte cu lamaie si miere, ceaiurile sa fie din plante (lemon-grass, tulsi, ghimbir, piper negru) sau o preparare speciala de ceai prin a fierbe impreuna condimente picante (ghimbir, piper negru, scortisoara, cardamon, tulsi si vanfasa) pana cand se injumtateste lichidul din vas – la care se poate adauga miere.


 

revin si cu celelalet articole ramase in urma :))) pana atunci o seara usoara..

Multe drumuri duc spre… Lumina? Spiritualitate? Divinitate?

azi traim vremuri in care popularizazea prea multor idei strica.. nu mai stie spre exemplu lumea ce face.. sau ce cuvinte sa aleaga sa descrie corect ceea ce face.. atat timp cat aceleasi sunt folosite in toate contextele..

uneori ma intalnesc cu persoane care imi zic ca practica yoga, unii dintre ei ca sunt healeri, teacheri, sau unii frecventeaza si tot felul de alte grupuri si practici energetice sau spirituale, gen bio-energie, reiki si habar n-am.. cam orice care intr-o galeata de sinonime pot sa le faca lor sens.. repet.. LOR … SENS…

acum o sa folosesc un termen ce nu ar trebui sa aiba loc langa celalalt cuvant, insa cumva o sa subliniez o idee..

cand practici yoga cu *adevarat*.. poate chiar in prima zi nu o sa-ti pice toate raspunsurile dar.. ulteriori vei intelege de ce i se spune.. calea regala.. si chiar daca vei intelege si ti se vor comunica si alte drumuri.. vei pasi pe ele cel mult din curiozitate..

Yoga confirma si ca inclusiv religile, toate, contin o perceptie din adevar, insa doar atunci cand vei cunoaste Adevarul, vei intelege sensul din ele si finalitatea drumurilor. Insa yoga nu este o religie, ea reprezinta o stiinta practica, un drum confirmat si reconfirmat de toti practicanti ei. Respectiv nu povesteste despre ceva minuni care s-au intamplat doar acum cateva mii de ani, ci despre faptul ca ele se intampla mereu si ca nu e chiar asa de suprinzator, e doar un rezultat al unor practici corespunzatoare.

Acum sa pasesti pe mai multe dintre ele in acelas timp e bizar… mai ales ca unele nu sunt asa de compatibile, doar pentru ca relativ ar duce in aceasi directie. Respectiv, sunt multe drumuri, fiecare cu eficienta lui.. dar intrebarea e.. odata ce te-ai pornit pe un drum.. de ce l-ai schimba mereu? Atentia este un proces psihic secvential, cu cat mai multe schimburi de atentie cu atat mai multa defocalizare, sau re-adaptare asupra drumului re-ales.. respectiv prea mult drumuri lungesc drumul…

acum unde duc aceste drumuri si confuzia intre Lumina, Spiritualitate si Divin.. intr-un episod urmator..

What are we vegetarians, omnivores or carnivores?

At the present moment.. we are what we choose to be… that should be sufficient for any of you to choose the better path for your health and growth!

we humans, don’t have that special property in our genetics to say that we were born one kind or another.. from the analysis of our teeth and chew capacity, the way we sweat, incapacity of producing Vitamin C and many other reasons we are not carnivores.. as for the way our digestive system is.. stomach and intestines we aren’t herbivores or vegetarians.. so we decided to call ourselves omnivores.

But i must insist on this point.. there is no determination of the human body to be or not to be something… so naturally we are free from these diet descriptions / prescriptions. We learned everything by imitation, so our choice in food is pure based on education and i must add survival instinct.

One of the most popular wave on diet these days is paleo, which is actually saying we didn’t changed and adapted much our digestive system from the starting moment we were living in the caves, so we are “fast-food” eaters, that means everything that was around us.. we eat.

Then after some time we had this great revolution we called the Agricultural one, so the hunter-gatherer started to grew its own food. From there when the choice was on the table… the more fat you were the more rich and healthy you were considered. Today the topic is skinny under that illusion that this is the new healthy. But did we change our diet? nooo.. we just force to eat less, starve, vomit or shit more – trying to work with the digestion.

A healthy body, in yoga, has only 3 characteristics: proper alimentation, good digestion and deep sleep.

Now i’m going for me deep sleep.. but remember.. it is your choice what you eat. If you think otherwise, then you are not free.

I’ll be back on this topic… good night..

 

Yoga has no Shades of Gray – People do!

everyone is doing yoga… that yes is a possibility.. consciously or not.. that’s actually the difference..

Are you doing Yoga? or is Yoga doing you?… Yoga was already there before you, so you can’t DO yoga,  you mostly arrive to a point that you are practicing yoga… practicing… practicing.. practicing yoga or some techniques which are from yoga..

Some people these days.. funny days.. they think THEY are inventing yoga, re-inventing yoga, adapting yoga.. practicing the new yoga, the western yoga :) … whatever they do, its most probable they didn’t understood yoga, stealing pieces from techniques, modifying them just enough to put a brand on top so that they can sell… but behind their *new* techniques… there is no 5000 years experience, there is no confirmation of results or of their benefits..

so this *contemporary* yoga.. what is this?.. just some shades.. some different levels of gray… could it at least lead to a spiritual path?… YES.. but not because of the effects of the practice as for the real intention behind the people which are involving in a practice.. it is because they SEEK the Truth, the Light.. that some of them are advancing.. and then they meet Yoga :)

so when people ask me for how long I am practicing Yoga.. I only refer to the starting moment when I was SEEKING, when I was AWARE and Yoga filled my practice..

so when you say… you practice yoga, what do you do? do you have your personal practice? or you just attend some classes because of some mystical, exotic or superstar, super popular individual.. do you think that is enough? for what?

As many seeds (of Light) one will put into you, remember, you are the (base) ground, you are the one growing (this Light).. all the seeds in the world won’t help you if you don’t play your part in nurturing this evolution… your every step is required.. this is your Journey!

Don’t accept everything you hear because its clicking somewhere in your head, don’t refuse it either, chew on it. Part of Yoga is also Self-Study, research and there are some traditional books to remind you about your path. People will teach you up to their knowledge and understanding, but there are lessons and things that can’t be put on words, they are not about visiting ashrams, India or any gurus… they are the self-experience of you, the moment you’ll meet YourSelf.

In the beginning Yoga was passed from a guru to a student in almost a secret way that the Martial Arts were. It was a guru which was looking for the student, not the other way around. The reason behind this, and why women and kids were not even considered to be suitable, is because the guru was seeking for that student which will not alter the Truth. So Yoga for thousands of years was not written nor transmitted to the ones found capable of changing it. These gurus if they were not able to find a good student to share their knowledge, in respect to the Truth, they preferred holding it to their death.

But here we are today, not far from the times people were practicing and struggling to recover the most ancient and traditional forms of yoga (1920-1940) to the times we are so eager to change it. Everyone with his own style of Yoga and do you wonder why you are lost in the shades, not seeing the Light? India has even a religion with 35 million gods, so even your attempt to make yourself and your style God-like, is not a surprise for them, you’ll still end copying something that was there for so much time…

So stop being an echo, stop being a shadow..
Some people say, read the books from the dead people.. if those books survived they might tell something.. Practice here from the most old and traditional styles of yoga.. if they survived.. there must be something worthy to investigate..

Namaste!..

 

meditation is like coffee?

doar cateva paralele care mi s-au parut interesante intre acesti termeni, ce i-am mai regasit odata spaland presoul..

everyone think they can do coffee?

oricate cafele i-ar face bunica mea, bunicului, el tot o sa fuga la birt sa-si cumpere habar n-am cate cafele pe zi.. cu scuza ca bunica mea nu o face tare… asa ca odata in vizita la ei.. avand instrumente corespunzatoare i-am facut bunicului o cafea ce l-a facut sa exlame:
– Vai copile! tu vrei sa ma omori… Susanica.. adu’ niste apa…

intr-un final am aflat.. el nu se ducea la bufet pentru cafea.. ci pentru povesti…

la fel multi colinda lumea cu aceasta tema a meditatiei, ba dupa tot felul de persoane realizate, iluminate, gurus, locuri etc… insa pana si in cartile cele mai vechi de yoga este un citat ce zice ca poti sa traiesti 8000 de ani si sa vizitezi toate templele, toti maestrii, toate locurile pamantului si sa nu gasesti Lumina… Lumina e in Tine… la fel si meditatia este o practica personala.. iar pentru cei mai cunoscatori.. un fruct a altor practici personale.. 

deci pentru ce preferi meditatia intr-un alt loc decat acasa?


iar apoi sunt tot felul de tipuri de cafea, pentru toate gusturile… lumea aparent cunoscand ingredientele si procedura.. au raspandit si mai multe culori si intelegeri ale acesteia.. insa sa revenim la unele ingrediente..

Apa – este cel mai important ingredient, trebuie sa fie curata, pura, rece.. sub multe tejgele sau aparate pe le vedeti exista un tub cu o apa specifica pentru cafea, in functie de distribuitorul de cafea, ea poate este si imbogatita cu… oxigen..

La fel si respiratia se pregateste pentru meditatie, se curata (kriya) iar apoi prin pranayama se purifica si imbogateste atat cu energie cat si cu oxigen..

Insa daca cafeaua iese mai bine sau nu fara un tip de apa… in ceea ce priveste mediatia.. nici nu poti sa te atingi de ea fara o respiratie corespunzatoare… desi unii viseaza altfel.. ei pana la urma.. viseaza..


meditatia este o actiune-pasiva… nici cafeaua nu-si face efectul precum reactioneaza unii dupa prima inghititura savuroasa..

Meditatia este activ-pasiva deoarece daca pe deoparte prezenta ei o putem considera o stare activa celelalte evenimente care se intampla in jur sunt pasive.. respectiv exista o stare de observatie, nu o stare de analiza, ma las cucerit de o liniste nu de constructia unui gand sa unui vis, sau de un stimul extern..

Desi poate fi si o masura de gust, apereciem cafeaua dupa calitatea acesteia si nu dupa cantitate… la fel si in meditatie.. doar noi stim cat de adanc am ajuns in noi.. chiar daca au fost cateva secunde, de ce am imapcheta o astfel de experienta frumoasa cu inca 30min sau ore de pastrarea a posturii doar ca sa para mai real pentru cei din exterior? Este important ca am mai baut 6 Latte-uri cand doar primul expresso l-am putut savura?

Cafeaua, cofeina intr-un final si nivelul de dopamina – la fel face si meditatia insa forma in care se elibereaza dupa cafea este asemenea unui val urias – dezechilibrat – insa dupa meditatie eliberarea acesteia se face intr-un rimt natural si constant.


insa toata povestea asta cu meditatia si cafeaua mi-a venit spaland pressoul, mi-am dat seama nu doar cat de important este acest vehicol in care se pregateste sau de necesitatea acestuia de a fi curat.. urmaream in gandul meu distributia temperaturii.. si imi dadeam seama cum fiecare punct murdar, chiar exerior, schimba directia acestei radiatii termice.. cum fiecare “nod” din corpul nostru pe care-l consideram irelevant consuma sau blocheaza energia si vibratia acesteia sa se manifeste…

vrem sa fim corpuri luminoase, ingeri, insa tot ce facem este sa ne ingropam si sa adunam mai multa murdarie in noi, blocand orice expresie de lumina, orice drum al divinitatii sau sanatatii in noi..

sa ne pregatim cu adevarat de curateniea de primavara? :)


atat succesul in meditatie cat si in cafea sta in pregatirea de dinainte… ele fiind un rezultat.. un fruct.. pasiunea, practica facand deseori diferenta si nu materia bruta..

processing..

am inceput sa scriu mai multe posturi, ba despre cum a fost in Jamaica, atat versiunea de aventura cat si cea yoga, insa cum am ateriza la birou am fost preluat in sesiuni continue de workshops in echipa (2 saptamani).. stand 90% in sali de conferinta.. si cu atata ventilatie am inceput un sezon de frisoane si a trebuit sa ma retrag sa lucrez de acasa.. apoi intors spre un alt workshop prelungit – samabata… there is so much…

so care e starea mea curenta? procezez.. tot felul..

yoga te invata sa fi eficient cu energia.. iar zilele astea sunt un pas in plus inautrul meu observand..


spre exemplu odata ce au inceput frisoanele, temperatura si inima sa alerge eram aproape predispus sa schimb respiratia superficiala la care am ajuns cu una abdominala, sa pot sa-mi activez sistemul nervis para-simpatic, dar oare aveam sau nu nevoie de temperatura? apoi intr-o seara urmatoare muschii intercostali, claviculele si umerii imi erau asa de obositi incat puteam respira fara efort doar prin diafragma, plus alte si alte observatii…


iar despre martisor, traditia romaneasca povesteste despre cum barbatii primeau acest tip de mini-buchet de flori pe care trebuiau sa le poarte in piept… iar domnisoara a carei floricele ramaneau vii mai mult era probabil “aleasa”… cum ne place sa si zicem cand primim flori care palesc tarziu ca sunt din partea unei persoane care ne poarta multa dragoste..


zile pline de sarbatoare..

Draguta intrebare existentiala ;) De ce? sau Cum?

la sfarsitul unei clase am fost intrebat, printre altele, despre Karma la un nivel de “Big-Bang” – avand in nici 10 minute un masaj, nu m-am aventurat in a incepe un raspuns.. insa ca sa fac doar o paralela.. printre langa alte raspunsuri legate de ce exista universul am dat si peste acest video..


 

pe de alta parte ce am raspuns atunci, este ca o cautare in exterior a Luminii, la toate templele, la toate colturile lumii si daca ai putea trai 8000 de ani nu ai gasi-o.. respectiv unele raspunsuri, unele experiente, precum si Lumina, vin din interior.. iar un asltfel raspuns dintr-o alta parte nu este o scurtatura de drum, nu trezeste, nu ofera nimic specific, nu este mai multe decat o poveste.. insa yoga nu este o religie.. nu iti cere sa crezi povesti.. ci sa traiesti personal Adevarul..

— need to jet — TBC —

namaste!..

P.Y.S. 39 “When non-greed is confirmed, a thorough illumination of the how and why of one’s birth comes.

108 Salutari ale Soarelui / Surya Namaskar – Feedbacks?

De ce 108 Sun Salutations / Salutari ale Soarelui  / Surya Namaskars?

diametrul Soarelui este aprox. 109 x diametrul Pamantului,
distanta Soare – Pamant este aprox. 108 x diametrul Soarelui,
distanta Pamant – Luna este aprox 108 x diametrul Lunii..

deci cu 108 Sun Salutations.. salutam cele 108 instante ale Soarelui, cei 108 pasi de la lumina lui spre noi..

sau dupa A.S.V. o “calatorie spre Soare” :)


Ma gandeam ca ar fi mai dragut sa deschid un loc unde va exprimati din experienta ultimului drum spre 108 Sun Salutations sau oricare alta aventura cu aceiasi tema.


Eu am inteles azi cat de mult a contat 2mm de unghie in plus, cata grija, cata energie, sau cat de mult mi-a afectat echilibrul si cum a trebuit sa compensez, sa ma adaptez, sa-mi pastrez intentia si focalizarea pana la sfarsit..


Pe de alta parte “Data viitoare aduc boabe :)” ma invitat sa deschid post-ul decat sa scriu un lung comentariu.

Orice atasament spre un lucru exterior poate aduce nefericire, suferinta – credem ca avem control asupra acestor boabe, insa orice / oricine le poate schimba forma sau pozitia. Apoi intr- alta ordine de idei care ramane punctul de focalizare, numaratul boabelor, aranjarea lor artistica, alegerea – selectarea bobolui, cate alte surse de influentare, cate alte oscialtii vrei sa-ti ridici printr-o astfel de prezenta exterioara?

in alte cuvinte mai abstracte, durerea apare atunci cand iei drept adevarat ceea ce este fals, vesnic ceea ce este temporar, fix ceea ce este supus mereu schimbarilor..


 

unele “trucuri” folosite de mine in 108 surya namaskars este respiratia, schimb intensitatea la fiecare 10, apoi stiu mereu ca partea dreapta va este impara – respectiv partea stanga para.. repet numarul in cand de fiecare data cand cobor din hasta utthanasana spre padahastasana.. orice numar ar fi stiu ca e aproape de 100, pentru ca e parte din 100 :) sau tot asa motivational.. nu sunt la prima.. sunt in primul sfert, in prima treime, in prima jumatate…


voi?!